Миофасциальная боль — причины появления
Миофасциальный болевой синдром – патологическое состояние, при котором отмечаются бесконтрольные мышечные спазмы вокруг позвоночника в сопровождении с выраженной болью. Причиной является дисбаланс скелетных мышечных клеток, например при остеохондрозе, травмах, переохлаждении. Из-за этого процесса формируются гипервозбудимые участки до 3мм – триггерные точки. Они локализуются в поперечно-полосатых мышцах, связках, фасциях.
Польза
Основное цель миофасциального массажа – релаксация отдельных мышечных групп, спазмы и напряжение уходят. Соединительная ткань вокруг мышц чувствительна к воздействию из внешней среды. Использование различных массажных техник позволяет существенно улучшить их состояние, избавиться от болевого синдрома, восстановить нормальную работу мышц и всего тела.
После миофасциального массажа наблюдается:
- ускорение обмена веществ, улучшение лимфотока, кровообращения;
- устранение застойных явлений;
- освобождение зажатых нервных окончаний;
- выведение вредных веществ из организма;
- отсутствие мышечных спазмов и зажимов;
- улучшение работы внутренних органов из-за воздействия на определенные рефлекторные зоны;
- восстановление подвижности суставов и позвоночного столба;
- исчезновение болевого синдрома за счет воздействия на триггерные точки;
- восстановление эластичности фасций и их функций;
- улучшение нервной проводимости.
Особенности выполнения процедуры на разных участках тела
Голова, лицо, шея
Массажист при выполнении манипуляций использует такие приемы, как растягивание, щипание, надавливание. Сначала прорабатываются зона головы и шеи, лицо в последнюю очередь: отдельно подбородок, околоушную область, скулы, лобная зона.
Спина
Прежде чем приступить к процедуре врач внимательно исследует участок тела, на который у пациента имеются жалобы. В процессе этой оценки он выявляет местоположение триггерных точек, анализирует уровень мышечного напряжения и подвижность суставов, а также состояние позвоночника. Также на этом этапе специалист способен обнаружить ограничения для проведения мануальной терапии.
В начале процедуры массажист осторожно разогревает кожу спины, чтобы стимулировать приток крови к массируемой области тела. Постепенно он углубляет своё воздействие, ведя к полному расслаблению, переходит к работе с фасциями. В этом процессе специалист последовательно захватывает, приподнимает и вытягивает мышцы. Завершая сеанс массажа, он натягивает кожу, которая располагается над соединительной тканью, удерживает её в таком положении на несколько секунд, чтобы зафиксировать достигнутый массажный эффект.
Ноги
В области ног используется техника «валяния». Происходит захват, поднятие и отведение мышцы вбок, а затем возвращение её в исходное положение. Принципы ее аналогичны тем, что для работы с шеей и спиной: мастер массажа выявляет участки напряжения, прорабатывает их.
Мнение эксперта
У миофасциального массажа есть ряд ключевых отличий от традиционных массажных техник:
- Направлен на растяжение, что восстанавливает эластичность фасций. Если фасция теряет свою способность к растяжению, это приводит к спазмам;
- Пациенты не испытывают боли во время процедуры;
- Не оставляет синяков;
- Возможность работать с конкретными зонами тела, в зависимости от локализации боли.
Его сочетают с другими методиками, например, медикаментозной терапией или процедурами по уходу за телом.
Антипин Иван Андреевич
Массажист, стаж работы более 3-х лет
Ощущения и эффект от массажа
Самочувствие после процедуры заметно улучшается, а болевые ощущения снижаются. Крепкая иммунная система защищает организм. Кровообращение и лимфоток усиливается, выводятся вредные вещества и токсины. Снижаются последствия стресса, признаки старения уменьшаются.
Косметические недостатки на участках лица также значительно сокращаются:
- морщины разглаживаются, становятся менее заметны;
- овал лица становится четким;
- исчезают мешки под глазами;
- цвет кожи выравнивается, появляется румянец;
- уменьшается второй подбородок.
Наблюдается улучшение осанки, устранение отечности лица и конечностей, проходит чувство тяжести в ногах.
Показания
-
боль в области шеи, спины, конечностей;
-
реабилитация после травм;
-
межпозвонковая грыжа;
-
спазм мышц;
-
глубокие мимические морщины лица и шеи;
-
второй подбородок, обвисшая кожа, жировые отложения на лице и других частях тела;
-
склонность к отекам;
-
дряблость кожи, возрастные изменения.
Миофасциальный массаж показан женщинам от 30 лет для получения эффекта лифтинга кожи.
Противопоказания
-
злокачественные, доброкачественные новообразования;
-
болезни сосудов и сердца – атеросклероз, тромбоз, тромбофлебит, аневризма аорты;
-
трофические язвы;
-
открытые раны на коже;
-
туберкулез;
-
медицинский прибор для регулирования сердечного ритма;
-
кровотечения и склонность к ним;
-
кожные заболевания инфекционной или грибковой этиологии;
-
повышенная температура тела;
-
респираторные болезни в острый период;
-
воспаление лимфатических узлов;
-
алкогольное или наркотическое опьянение;
-
тошнота, рвота;
-
мастопатия.
.svg)
