Что такое морфотип старения и зачем его знать
Все люди стареют по-разному. У одних появляются мелкие морщинки, у других – отеки и поплывший овал, а кто-то просто выглядит постоянно уставшим. Это и есть морфотип старения, по которому ваше лицо меняется с возрастом. Каждый тип требует своего, особенного подхода к уходу за лицом. То, что идеально подойдет для борьбы с морщинками, может быть бесполезно или даже навредить при склонности к отекам. Зная свой морфотип, вы сможете выбрать действительно эффективные процедуры и уход, которые дадут заметный результат.
Классификация морфотипов старения лица
В косметологии выделяют несколько основных морфотипов. Давайте познакомимся с каждым из них. Особенности строения вашего лица (сколько у вас подкожного жира, насколько крепкие кости, как расположены мышцы) во многом определяют, по какому сценарию будет развиваться старение.
Например:
У людей с круглым, овальным, полным лицом часто преобладает деформационный морфотип. Им не страшны мелкие морщинки, но с возрастом их лицо опускается вниз под тяжестью тканей.
Люди худощавого телосложения, обладатели худого лица (ромбовидной формы или треугольной) с тонкой кожей, наоборот, чаще склонны к мелкоморщинистому типу. У них овал держится дольше, но зато раньше появляются мелкие морщинки-сеточки, особенно вокруг глаз и рта.
Люди с выраженными скулами и челюстью, часто с небольшим количеством подкожного жира, могут быть склонны к мускульному типу. У них долго сохраняется четкий овал, но зато очень ярко проявляются мимические морщины из-за активной работы мышц.
«Усталый» тип
Его обладатели, как правило, выглядят постоянно уставшими, даже если хорошо выспались. Кожа – тусклая, появляется носогубная складка, уголки рта опускаются, под глазами – синяки. Овал лица становится менее четким, появляется «грустное» выражение.
Мелкоморщинистый тип
Обладатели этого типа часто имеют сухую кожу и в первую очередь сталкиваются с появлением множества мелких морщинок. Становится заметной сетка морщин вокруг глаз («гусиные лапки»), на лбу, вокруг рта. Овал лица при этом долго остается четким, без сильных изменений.
Деформационный (отечно-деформационный) тип
Этот тип характеризуется склонностью к отекам, особенно по утрам. С возрастом лицо «плывет», овал становится нечетким, появляются брыли, мешки под глазами. Морщин при этом может быть немного, но тяжесть лица и одутловатость очень заметны. Этот тип старения часто встречается у славянских женщин.
Мускульный тип
Этот морфотип чаще встречается у жителей Азии. У них из-за активной мимики могут появляться глубокие мимические морщины, особенно вокруг глаз, на лбу и переносице.
Комбинированный тип
Как понятно из названия, это смесь нескольких морфотипов. Например, у вас может быть и усталый вид, и при этом уже появились мелкие морщинки. Или деформационные изменения сочетаются с мимическими морщинами. Это самый распространенный тип старения.
Основные факторы возрастных изменений
Неважно, какой у вас морфотип, есть универсальные «враги» молодости, которые ускоряют старение.
Фотостарение
Это старение, вызванное солнечным (УФ) излучением. Солнце разрушает коллаген и эластин, провоцирует пигментацию и способствует появлению морщин.
Генетическая предрасположенность
Конечно, то, как мы будем стареть, во многом записано в наших генах. Если ваша мама или бабушка старели по определенному сценарию, велика вероятность, что и вы будете склонны к такому же морфотипу.
Образ жизни и внешние нагрузки
Наши привычки и окружающая среда тоже оставляют свой след:
- Стресс. Хронический стресс буквально высушивает кожу и приводит к преждевременному старению.
- Недосып. Отсутствие полноценного сна – прямой путь к тусклому цвету лица, отекам и «усталому» виду.
- Несбалансированное питание. Недостаток витаминов, антиоксидантов, белков и жиров – все это сказывается на состоянии лица.
- Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем – мощнейшие факторы, которые ухудшают цвет лица, разрушают коллаген и ускоряют старение.
- Загрязнение окружающей среды. Плохая экология тоже влияет на кожу.
Универсальные рекомендации по уходу за всеми морфотипами
Независимо от того, как именно вы стареете, есть базовые правила, которые важны абсолютно для всех.
Ежедневный домашний уход – это ваш фундамент
Не забывайте о таких процедурах:
- Очищение. Мягкое, но тщательное очищение лица утром и вечером – обязательно. Убираем макияж, загрязнения, излишки кожного сала.
- Увлажнение. Кожа любого типа нуждается в увлажнении. Выбирайте средства, которые подходят именно вам, и используйте их дважды в день.
- SPF-защита. Это ваш щит от фотостарения. Используйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 30 (а лучше 50+) каждый день, даже в пасмурную погоду и зимой.
Здоровый образ жизни – ваш секрет молодости изнутри
Старайтесь спать 7-8 часов в сутки. Во сне кожа восстанавливается. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, рыбы, авокадо, орехов, разного белка. Пейте достаточно чистой воды. Движение улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом – это полезно для всего организма.
Что исключить
Скажите «нет» таким вредным привычкам:
- Курению. Курение – это один из самых быстрых способов состарить кожу.
- Агрессивным средствам и процедурам. Не переусердствуйте с сильными пилингами дома, не используйте слишком жесткие скрабы. Всегда консультируйтесь с косметологом.
- Загару. Избегайте прямого солнца в часы пик, носите шляпы, очки.
Морфотип «усталый» старения кожи
А теперь давайте сосредоточимся на «усталом» типе старения. Если вы узнаете в нем признаки собственного старения, значит, эта информация для вас.
Признаки и главные проблемы
У обладателей уставшего типа старения лицо выглядит так, будто они постоянно не высыпаются, даже если это не так. Вот основные приметы:
- Тусклый, сероватый цвет лица.
- Опускание уголков глаз и рта.
- Выраженная носогубная складка.
- Синяки и мешки в зоне глаз.
- Умеренное снижение тонуса кожи.
- Появление «брылей».
Какой домашний уход нужен
Ваша задача – улучшить микроциркуляцию, увлажнить кожу и вернуть ей сияние. Используйте:
- Увлажнение. Применяйте сыворотки с гиалуронкой, церамидами.
- Средства с антиоксидантами. Витамин С (особенно в стабильной форме!), витамин Е, феруловая кислота – они борются со свободными радикалами и улучшают цвет лица.
- Компоненты для сияния. Ниацинамид (витамин В3), экстракты зеленого чая, кофеина (для области вокруг глаз) помогут улучшить тон и снять отечность.
- Средства с пептидами. Стимулируют выработку коллагена и эластина, улучшая упругость кожного покрова.
- Мягкие пилинги. Нужны средства с низким содержанием фруктовых кислот или энзимные пудры 1-2 раза в неделю для деликатного отшелушивания.
Эффективные средства
Не пытайтесь подобрать уход самостоятельно по отзывам в интернете! Лучше всего, если уходовую косметику подберет вам косметолог, исходя из потребностей именно вашей кожи и ее реакции на компоненты. Он сможет порекомендовать продукты, которые будут работать в синергии с профессиональными процедурами.
Косметолог может посоветовать средства, которые направлены на:
- Усиление микроциркуляции. Подойдут кремы и сыворотки с витамином К, экстрактом конского каштана, кофеином.
- Борьбу с тусклостью. Это средства с высоким содержанием витамина С, AHA-кислот (в небольших концентрациях).
- Получение лифтинг-эффекта. Подходит косметика с пептидами, коллагеном, эластином, ретинолом.
Профессиональные процедуры
Для замедления старения по «усталому» типу используются такие методики:
- SMAS-лифтинг Ultraformer (или другие HIFU-аппараты). Это процедура, которая воздействует на глубокий мышечно-апоневротический слой (SMAS). Ультразвук вызывает сокращение SMAS, уменьшая носогубные складки и брыли. Эффект нарастает в течение нескольких месяцев.
- RF-лифтинг Morpheus 8 (или другие радиочастотные методики). Радиочастотная энергия проникает в глубокие слои эпидермиса, нагревая их и стимулируя мощную выработку нового коллагена и эластина. Это подтягивает кожу, улучшает ее плотность и упругость, уменьшает вялость и тусклость.
- Фототерапия BBL (или другие IPL-системы). Интенсивный импульсный свет воздействует на сосуды и пигмент, убирая покраснения и небольшие пигментные пятна, а также стимулирует омоложение клеток. Кожа становится более сияющей и свежей.
- Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты, которые глубоко увлажняют кожу, улучшают ее тонус и тургор, возвращают свежий вид.
- Плазмотерапия (PRP-терапия). Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы. Она содержит факторы роста, которые стимулируют регенерацию клеток, повышают упругость.
- Коллагеностимуляция (например, препараты на основе полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция). Эти инъекционные препараты не просто заполняют морщины, а запускают мощную выработку вашего собственного нового коллагена, создавая естественный лифтинг.
- Ботулинотерапия. С помощью микроинъекций ботулотоксина можно расслабить мышцы, которые тянут уголки рта вниз или создают межбровные морщины, что сделает лицо менее «уставшим» и более приветливым.
- Контурная пластика (филлеры на основе гиалуроновой кислоты) позволяет восполнить объем подкожно-жировой клетчатки в зоне носогубных складок, приподнять уголки рта, убрать тени и «освежить» лицо.
Противопоказания
Как и у любых медицинских процедур, у косметологических – есть свои противопоказания (беременность, лактация, онкология, острые воспаления и т.д.). Всегда обсуждайте их с врачом.
Чего стоит избегать
Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело отдохнувшим, вам нужно быть особенно внимательными к некоторым вещам, которые прямо-таки убивают вашу свежесть. Ваши главные враги – это недосып и хронический стресс. Они ведут к тому, что кожа выглядит уставшей, тусклой и вялой. Точно так же на нее влияет и обезвоживание – недостаток воды в организме моментально сказывается на цвете лица. Будьте осторожны с резкими перепадами веса, ведь они могут значительно ухудшить тонус кожи и усилить провисания. И, конечно, главные враги свежего цвета лица – это алкоголь и курение.
Морфотип «мелкоморщинистый»
Перейдем к другому типу старения, чтобы вы понимали разницу.
Признаки мелкоморщинистого типа:
- Сухая, тонкая кожа.
- Множество мелких морщин. Сетка морщин вокруг глаз, на лбу, вокруг рта.
- Овал лица долго сохраняется четким. Нет склонности к отекам и брылям.
Рекомендуемые процедуры
Основная цель – увлажнение, питание и стимуляция выработки коллагена.
Для этого подойдут:
- Микронейдлинг (фракционная мезотерапия). Создание микропроколов, которые стимулируют выработку коллагена и улучшают проникновение активных веществ.
- Пилинги. Поверхностные и срединные пилинги для обновления кожи и разглаживания морщин.
- Биоревитализация. Глубокое увлажнение гиалуроновой кислотой творит чудеса.
- Мезотерапия с пептидами и гиалуроновой кислотой.
- Лазерные шлифовки (фракционные неаблятивные лазеры) улучшают текстуру кожи и разглаживают мелкие морщины.
Что не подходит
Излишне агрессивные или сильно подтягивающие аппаратные методики, которые могут пересушить и без того сухую кожу.
Морфотип «деформационный»
Признаки этого типа старения:
- Плотная, часто склонная к жирности кожа.
- Выраженная склонность к отекам. Они особенно заметны по утрам.
- Появление брылей, второго подбородка.
- Глубокие носогубные складки.
- Морщин при этом может быть немного.
Причины отечности: замедленный лимфоотток, склонность к задержке жидкости, избыточный вес.
Профилактические и омолаживающие процедуры
Главная задача – улучшить лимфодренаж, подтянуть овал.
- Лимфодренажный массаж (ручной и аппаратный). Отлично снимает отеки и улучшает контуры.
- Лазерные методики (например, фракционный СО2-лазер). Стимулируют продуцирование коллагена, подтягивают овал.
- RF-лифтинг. Мощно подтягивает и уплотняет кожу, уменьшая дряблость и брыли.
- Нитевой лифтинг. Постановка нитей, которые подтягивают ткани и формируют четкий овал.
- Липолитики. Инъекции, которые помогают уменьшить локальные жировые отложения.
Ограничения и противопоказания
Противопоказаны любые процедуры, которые могут вызвать задержку жидкости или усилить отеки (например, избыточное введение филлеров в определенные зоны). Нужен строгий контроль над питанием и водным балансом.
Морфотип «мускульный» старения
Этот тип чаще встречается у азиатских женщин.
Характерные признаки:
- Плотная кожа, мало склонная к морщинам и провисаниям.
- Ярко выраженные мимические морщины, особенно на лбу, между бровями, вокруг глаз из-за очень активной мимики.
- Овал лица практически не меняется.
Коррекция ботулинотерапией и релаксирующими методами
Подходят такие процедуры:
- Ботулинотерапия. Инъекции ботулотоксина расслабляют гиперактивные мышцы, разглаживая мимические морщины и предотвращая появление новых.
- Расслабляющие массажи. Помогают снять напряжение с лицевых мышц.
Домашний уход и гимнастика
Домашний уход должен быть направлен на поддержание упругости кожи и профилактику новых морщин.
Вот что важно:
- Интенсивное увлажнение.
- Антиоксиданты. Сыворотки с витамином С, Е и другими антиоксидантами помогут защитить кожу от свободных радикалов и улучшить ее общее состояние.
- Пептиды. Включите в уход кремы или сыворотки с пептидами. Они могут помочь расслабить мимические мышцы и уменьшить выраженность морщин.
- SPF-защита. Как и для любого типа, ежедневное использование солнцезащитного крема с высоким SPF (не ниже 30-50) крайне важно для предотвращения фотостарения.
- Бережное очищение. Избегайте агрессивных очищающих средств, которые могут нарушить защитный барьер кожного покрова.
- Мягкое отшелушивание. Раз в неделю можно использовать средства с низким содержанием AHA-кислот или энзимные пилинги, чтобы поддерживать обновление клеток.
Гимнастика для лица может быть полезна, но важно выполнять ее правильно, чтобы не усугубить мимические морщины.
Морфотип «комбинированный» старения
Этот тип сочетает в себе признаки нескольких морфотипов. Например, вы можете иметь склонность к отекам (как деформационный тип) и при этом иметь заметные мимические морщины (как мускульный).
Особенности ухода
Самая главная особенность борьбы с этим типом старения в том, что нельзя использовать только одно решение, нужно сочетать разные методики.
Комбинированные методики (аппарат + инъекции + уход)
- Аппаратные процедуры. Например, RF-лифтинг для подтяжки овала и SMAS-лифтинг для глубокого лифтинга.
- Инъекции. Ботулинотерапия для мимических морщин, филлеры для восполнения объемов или борьбы с глубокими заломами, биоревитализация для увлажнения.
- Домашний уход. Подбирается очень тщательно, чтобы поддерживать результат и решать сразу несколько проблем (например, увлажнение + антиоксиданты).
Как определить свой морфотип старения
Вы, наверное, уже примерили на себя разные типы, пока читали?
Вот небольшой тест для самодиагностики:
- Когда вы выглядите хуже: утром или вечером? Если к вечеру лицо «сползает», появляются синяки – скорее всего, это усталый тип старения лица.
- Много ли у вас мелких морщинок? Если их россыпь, особенно вокруг глаз и губ, а овал лица неплохой – это мелкоморщинистый тип.
- Склонны ли вы к отекам? Если утром лицо опухшее, а к вечеру появляются брыли и «тяжесть» – это деформационный тип.
- У вас очень активная мимика? И даже без морщинок уже есть глубокие заломы от улыбок и гримас – возможно, мускульный тип.
- Если у вас есть признаки из нескольких пунктов – поздравляем, вы обладатель комбинированного типа!
Основные маркеры каждого типа
- Усталый морфотип: тусклый тон лица, опущенные уголки губ, выраженная носогубка, носослезная борозда, мешки под глазами к вечеру, уставший вид.
- Мелкоморщинистый: сухая кожа, много мелких морщин-сеточек, овал четкий.
- Деформационный: отечность, «плывущий» овал, брыли, кожа нормального, комбинированного или жирного типа.
- Мускульный: плотная кожа, глубокие мимические морщины, овал четкий.
Конечно, это лишь общие ориентиры. Точно определить ваш морфотип сможет только опытный врач-косметолог на очной консультации! Он учтет все нюансы и предложит лучшее решение для омоложения.
Индивидуальный подход: почему он так важен
Вот мы и подошли к самому главному: успех в борьбе за молодость – это всегда индивидуальный подход:
- Подбор процедур по сочетанию морфотипов. Если у вас комбинированный тип, врач подберет процедуры, которые будут работать на решение нескольких проблем одновременно. Например, назначит SMAS-лифтинг для подтяжки овала и ботулинотерапию для мимических морщин.
- Коррекция ошибок ухода. Косметолог поможет вам пересмотреть ваш домашний уход, убрать лишнее и добавить то, что действительно нужно вашей коже.
Выводы и универсальные советы
Итак, подведем итоги.
Краткие рекомендации по каждому типу:
- Усталый. В уходе нужен акцент на улучшение микроциркуляции, увлажнение, лифтинг-процедуры (аппаратные, инъекционные).
- Мелкоморщинистый. Понадобится глубокое увлажнение, стимуляция коллагена, обновление кожи (пилинги, биоревитализация, лазер).
- Деформационный. Нужно улучшить лимфодренаж, использовать средства для уплотнения кожи, подтяжки овала (RF, нити, липолитики).
- Мускульный. Сделайте акцент на расслабление мимических мышц (подойдет ботулинотерапия).
- Комбинированный. Например, мелкоморщинистый деформационный. Нужен комплексный подход, сочетание разных методик под руководством специалиста.
Обобщенные правила профилактики преждевременного старения для всех:
- Защищайтесь от солнца. SPF 365 дней в году – ваш абсолютный маст-хэв!
- Спите достаточно. Полноценный сон – мощнейший эликсир молодости.
- Питайтесь правильно. Ешьте больше овощей, фруктов, полезных жиров.
- Пейте воду. Достаточное увлажнение изнутри очень важно для кожи.
- Избегайте стресса. Насколько это возможно, конечно.
- Ухаживайте за лицом правильно. Понадобится качественное очищение и увлажнение.
- Не занимайтесь самолечением. Только профессиональный косметолог сможет определить ваш морфотип и подобрать действительно эффективное лечение. Например, вы можете найти хорошего специалиста в клинике Архимед.
Помните, ваша кожа – это отражение вашего здоровья и образа жизни. И заботиться о ней никогда не рано и никогда не поздно!